首页 欧冠联赛正文

优德88娱乐官方网站_优德88 w88官方网站_优德88登录网

admin 欧冠联赛 2019-11-19 195 0

日子不只需多姿多彩,也要多滋多"菜"!

蔬菜里边含有丰厚的维生素、膳食纤维和矿物质,不同品种的蔬菜,有不同的养分价值,平常的饮食多调配一些不同品种的蔬菜,让养分更均衡,滋味也更丰厚。

有一种很常见的蔬菜,它的含钙量比牛奶还高,每100g就含有108mg的钙,可谓"天然补钙王"。这种蔬菜便是小油菜(南边叫小白菜),叶片呈椭圆形,叶柄肥厚,株型束腰,漂亮规整,味甜口感好。小油菜的价格很廉价,2块钱就能够买一大把,只需你喜爱,每天吃都没缺点!

作为一种常见的青菜之一,小油菜一般都是清炒着吃,假如想要滋味更好一点,能够和香菇调配着炒,幽香鲜美,养分全面,又能增进胃口。下面就把香菇油菜的做法共享给我们。

By可多麻麻

食材

新鲜香菇7朵 小油菜7棵 姜蒜适量 红辣椒2个 生抽 米醋 盐 淀粉 蚝油 食用油

油菜用清水洗洁净,尤其是根部一定要仔细清洗。

香菇洗洁净,去蒂,用水果刀在中心的方位侧齐截刀,另一侧也用相同的视点划上一刀。

把切下来的香菇条取下来,用相同的办法再切出两条道,中心呈米字形就好,顺次把悉数的香菇切好。

姜和蒜切成末,辣椒切段备用。

接下来调料汁,预备一个碗,倒半碗清水,适量米醋,生抽,适量淀粉和蚝油,拌和均匀备用。

锅里加适量清水,倒少数植物油和少数盐烧开,然后倒入小油菜,焯烫至变软捞出,控干水分,码在盘子里备用。

锅预热倒油,油烧热后倒入葱蒜末爆出香味,然后参加香菇,再加少量盐翻炒均匀。

倒入提早备好的料汁,开大火,一边煮一边翻动香菇,汤汁浓稠时参加红辣椒。

连同汤汁一同倒入装油菜的盘子里就能够了。

鲜香味美,比清炒好吃太多!

喜爱这篇文章的记住保藏、转发哦!
欢迎重视网上厨房——你其实很会煮饭
未经授权不得转载作为商业用途
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

最近发表

    优德88下载_优德888官网手机版_优德88手机版

    http://www.ipomemo.net/

    |

    Powered By

    使用手机软件扫描微信二维码

    关注我们可获取更多热点资讯

    w88出品